Freshlite Fit|瑜伽和普拉提 Yoga and Pilates Class
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2025-12-08T16:47:00+0000
  • 墊上瑜伽(價值:188/ 堂)
  • 空中瑜伽(價值:248/ 堂)
  • 雙人瑜伽(價值:188/ 堂)
  • 瑜伽輪(價值:188/ 堂)
  • 普拉提(價值:188/ 堂)
8月限定優惠:
買:益生菌精華素 
加$50可獲得:Sage 瑜伽教室 (60分鐘)
主要條款如下:

(a) 參與時間:2021年8月6日~2021年8月31日

(b) 參與資格:只限Freshlite HK 官網會員換購。如還未成為會員,請免費登記。

(c) 如何換領:會員在Freshlite HK官網購買至少1盒益生菌精華素60粒裝,購買時,系統會自動出現「Yoga Class」的換購選項。確認訂單及付款後,客服將你的電話和所選項目交比Sage瑜伽教室的客服,由Sage瑜伽教室直接聯繫你,安排上堂時間。

(d) 導師選擇:Sage瑜伽教室會根據所選時間、課程內容和導師排班時間表,來安排Chole導師或其他Sage瑜伽導師上堂。

請參閱詳細介紹和條款https://freshlitehk.com/pages/sageyoga



SAGE Fly Yoga and Pilates

由兩位資深瑜伽導師教導:

以小班形式,由淺入深,教學多種瑜伽,墊上瑜伽、空中瑜伽、雙人瑜伽、瑜伽輪 及 普拉提班程。

上課地理位置優越,位於油麻地地鐵步行一分鐘可達

練習瑜伽的好處是能提升人們心身靈的融合和統一,也能塑造更好體型,幫助釋放壓力、舒緩緊張,有助血液循環,令身體更健康。此外,瑜伽亦有助增強肌肉能力和集中力、提升身體柔韌度、加強記憶力、改善不良姿勢、降低血壓等。 

瑜伽的5大好處:
1)塑造更好體型
一些特定的瑜伽動作,有助放鬆筋肌、提升胸部的曲線,讓腰更加柔軟、使臀部形狀更好看。進階的瑜伽有一般帶氧運動的效果,有助消除多餘的脂肪。
2)促進血液循環
練習瑜伽需要配合不同的姿勢和呼吸調節,放鬆筋肌、伸展肌肉,關節也變得靈活,有助促進血液循環。
3)美肌保青春
瑜伽有助身體經絡暢通,活化器官機能,促使細胞保持年輕活躍;也能使人處於平和及喜悅的狀態。
4)釋放壓力,舒緩緊張情緒
壓力大,長期處於精神緊繃狀態的人,常常會感到疲勞倦怠,或站姿、坐姿不正確的人會使呼吸不正常,也容易疲勞。瑜伽的呼吸方法,有助我們調整自律神經,排除身體虛火及廢氣,舒緩緊張情緒和身體的疲勞,緩和緊張情緒。
5)有助排毒
一些進階的瑜伽課堂,有一般帶氧運動的效果,練習瑜伽後讓人汗流浹背。流汗有助體內排除毒素,廢物通過汗腺排出體外。

墊上瑜伽:
Arm balance 係力量同柔韌度嘅組合♥️
可能是 1 人和室內的圖像

 

空中瑜伽:
想玩空中瑜伽如果零經驗,可以試下玩基礎班
可能是一人或多人和室內的圖像

普拉提:
針對痛症會有好好嘅舒緩效果嫁♥️
非常適合無運動經驗嘅同學仔參加丫
可能是一人或多人和室內的圖像

瑜伽輪:
可以幫到後彎,又可以練多啲平衡同做深層伸展
☺️
可能是 1 人和室內的圖像
8月課程表:

 


b購買堂後,導師會聯絡你,通知上課時間。