Animal Flow（中文：動物流派 或野獸流）是由美國知名健身教練 Mike Fitch 創立一套訓練身體靈敏、韌性、core 強度的健身系統。Animal Flow 結合yoga, break dance 和其他訓練core part的動作精髓，模擬動物的動態為靈感，結合身體自重為核心的負重訓練，串成一套行雲流水、猶如跳舞般流暢的健身動作。

 Animal Flow 在疫情之下，在傳統健身系統之外，成為最潮的一套含有豐富運動概念和成效健身運動模式。

上述模仿動物的動作，透過流串，整合而成，就成為Flow，亦即Animal Flow。

Animal Flow 當然就要同陽光玩遊戲啦！

根據學員數量和時間，教練Stanley一般會將Animal Flow 安排在晨光初現的添馬公園草地上練習。

在晨光下，跳躍著，舞動著，讓汗水流動，身心煥然一新。呼吸一口清新的空氣，享受最Fresh的一刻。享受維港最最美麗的時刻，感嘆生命的幸福、可貴！就和Freshlite 一樣，Delight your life!

課程：每星期1堂，共4堂（每堂1小時）
費用：$200/堂 （共4堂）
適合人仕：男女不拘
日期：根據學員時間安排
時間：一般在早上 
地點：金鐘添馬公園

• 提升身體關節的靈活性（Mobility）
• 提高身體柔韌性（Flexibility）
• 改善力量（Strength）
• 強化身體關節的穩定性（Stability）
• 增加肌耐力（Endurance）
• 提高運動技術（Skill）
• 發展神經肌肉能力（Neuromuscular）

「身體機能方面，Animal Flow不僅強化了我上肢，令雙手更有力；還改善了我寒背問題，因關節都給打開了。」

Lois開心share：「練習這運動後，平時並會多加注意自己的姿勢，例如，不會在電腦面前彎腰駝背；就算企喺度等搭車，也會留意站姿。」

從以往不太buy做運動，「進化」至目前又操體能又學Animal Flow，Lois真心覺得：「做運動和不做運動，真是差很遠；運動有助健康地去瘦身，不在話下；當你做運動時，自然會多飲水，水分足，皮膚也會變靚啲。」

直接把課程加入購物車，埋單即可。

確認訂單及付款後，客服將你的電話和所選項目交比教練Stanley，由Stanley或其同事直接聯繫你，安排上堂時間。

Freshlite 會員立即可用2500積分 + HK$450 兌換價值 $800 最潮「Animal Flow 動物流」修身靈敏健身4堂。

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